今天心血来潮，想跟大伙儿聊聊我是咋练网球上旋球的。那叫一个惨，球不是飞到天上去，就是软绵绵地过不网。后来我琢磨出一套土办法，还真有点效果！

第一步：找感觉

啥也别说，先找感觉。我找根晾衣绳，把网球挂在中间，高度大概到我腰这块儿。然后，我就 খালি手在那儿比划，想象自己拿着球拍，从下往上这么一挥，让手腕子有个向上刷的动作。这么空挥几十下，感觉手腕子有点那个意思。

第二步：上球拍

感觉有，就上真家伙！还是那个挂着的球，我拿着球拍，从下往上这么一刷。注意，别使蛮力，要感觉球拍和球之间有那么一股子摩擦劲儿。刚开始，球肯定到处乱飞，别急，慢慢调整。我练的时候，球也是一会儿高一会儿低，后来我发现，击球点很重要，尽量让球拍在最高点附近碰到球。这么又练几十下，慢慢找到点门道。

第三步：上真球

挂着的球练得差不多，我就开始上真球。我把球靠在球网上，这样球就不会乱滚。然后，还是那个动作，从下往上刷。这回可不一样，球有速度，我得控制好力度和角度。刚开始，球还是不听话，不是出界就是下网。但我没放弃，继续练！我发现，身体的转动也很重要，挥拍的时候，屁股和肩膀要跟着转，这样才能把全身的力气都用上。就像那个涡轮增压发动机一样，转起来才有劲儿！

第四步：多练

找到感觉，剩下的就是多练。我每天都去球场练上几个小时，不断地重复那个从下往上刷的动作。练得多，肌肉就形成记忆，动作也越来越自然。我的上旋球虽然还比不上高手，但起码能稳定过网，而且旋转也越来越强。

这就是我练上旋球的一点小经验，希望能帮到大家。记住，练球没有捷径，关键是多练，多琢磨！